Чтобы человек не покончил с собой: молчите и слушайте!

Людям, которые близки к самоубийству, не нужны ответы или решения. Они хотят найти место, где они будут чувствовать себя в безопасности, чтобы выразить свой страх, свои тревоги, чтобы быть самими собой.

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств. Отмечается по всей планете ежегодно, начиная с 2003 года, с целью содействия деятельности по предотвращению самоубийств во всем мире.

Слушать – слушать по-настоящему – нелегко. Мы должны подавить желание сказать что-нибудь, сделать замечание, прибавить к рассказу или дать совет. Нам нужно слушать не просто факты, о которых человек нам рассказывает, но и ощущать чувства, которые стоят за ними. Нам нужно видеть вещи такими, какими он их видит, поставив себя на его место.

Вот некоторые моменты, о которых следует помнить, если вы помогаете человеку, который хочет покончить с собой.

Что необходимо людям, близким к самоубийству?

• Чтобы их кто-нибудь выслушал. Чтобы кто-нибудь, не торопясь, их действительно выслушал. И этот кто-нибудь не будет им судьёй и не будет давать советов и высказывать своё мнение, но уделит им всё своё внимание.
• Чтобы они могли доверять кому-то, кто будет уважать их и не попытается взять на себя контроль. Кому-то, кто сохранит всё в полной тайне.
• Чтобы в них принял участие кто-то, кто будет в их распоряжении, с кем они будут чувствовать себя свободно, кто будет говорить спокойно. Этот кто-то обнадёжит, примет и поверит. Он скажет: «Мне не всё равно».

Чего не хотят люди, чувствующие, что они близки к самоубийству?

Они не хотят быть в одиночестве. Равнодушие в общении с таким человеком может привести к тому, что проблема покажется в десять раз сложнее. Совсем другое дело, когда есть к кому обратиться.

Вы слушайте их!

Они не хотят получать советы. Нотации не помогают. Не помогают и рекомендации типа «не унывай» и заверение, что «всё будет хорошо», которое так легко дать. Не анализируйте, не сравнивайте, не классифицируйте и не критикуйте.

Слушайте их!

Они не хотят, чтобы им задавали вопросы. Не переводите разговор на другую тему, не соболезнуйте и не относитесь снисходительно. Говорить о чувствах нелегко. Люди, чувствующие, что они близки к самоубийству, не хотят, чтобы их торопили или вынуждали защищать свои действия.

Вы слушайте!

Другие типичные признаки:

• настроение человека становится подавленным или он замыкается в себе;
• человек ведёт себя безрассудно;
• человек приводит дела в порядок и раздаёт свои ценные вещи;
• человек злоупотребляет алкоголем или наркотиками;
• человек перенёс тяжёлую утрату или его жизнь резко измениласьна ганцевщине                

 в 2016 году зарегистрировано 10 суицидов, в текущем 2017 году – 11 суицидов.

Признаки, предупреждающие о том, что человек обдумывает самоубийство

Решение покончить с собой редко бывает мгновенным. Как правило, в предшествующие самоубийству человека дни и часы можно догадаться о том, что с ним происходит, имеются предупредительные признаки.
Самые убедительные и тревожные признаки выражаются в словесной форме: «Я так больше не могу», «Мне теперь всё равно» или даже «Я думаю о том, чтобы покончить со всем этим». Такие замечания следует всегда принимать всерьёз.
Ниже приведены дополнительные примеры. Все они могут быть признаками того, что человек обдумывает самоубийство. Конечно, в большинстве случаев эти ситуации не приводят к самоубийству. Но, в общем, чем больше таких признаков человек обнаруживает, тем выше риск того, что он покончит с собой.

Ситуации

• человек подвергся сексуальному или физическому насилию;
• самоубийство или насилие в семейной истории;
• смерть близкого друга или члена семьи;
• развод или разлука с кем-либо, прекращение отношений;
• потеря работы, проблемы на работе;
• предстоящий судебный процесс;
• недавнее тюремное заключение.

Особенности поведения

• Плач,
• драка,
• нарушение закона,
• импульсивность,
• самоповреждение,
• записи о смерти или самоубийстве,
• предыдущее суицидное поведение,
• крайности в поведении,
• изменения в поведении.

Физические изменения

• Слабость, недомогание;
• нарушен сон – человек спит слишком много или слишком мало;
• потеря аппетита;
• внезапная прибавка или потеря в весе;
• учащение лёгких заболеваний;
• изменение полового влечения;
• внезапное изменение внешности;
• отсутствие интереса к своей внешности.

Мысли и эмоции

• Мысли о самоубийстве;
• одиночество – отсутствие поддержки со стороны родных и друзей;
• человек чувствует, что его чуждаются, чувствует себя никчемным;
• глубокая печаль или вина;
• человек не способен понимать что-либо, выходящее за пределы очень узкого круга вещей;
• тревога и стресс;
• беспомощность;
• потеря самоуважения.

В большинстве своём люди либо говорят о самоубийстве, либо делают что-нибудь, указывающее на то, что они собираются совершить его. Не упрекайте себя, если вы не увидели приближения беды, но, если вы тревожитесь о ком-то, кого вы знаете, непременно прочитайте всё о предупредительных признаках, которые вы можете заметить до попытки самоубийства, а также узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь и сохранить великую ценность – жизнь!