Гипотония – заболевание или особенность организма?

– Ольга Владимировна, что это за заболевание – гипотония?

– Гипотония – это пониженное кровяное давление, цифры которого ниже 100/60. Многие путаются, считая нормой строго 120/70, а любые отклонения от этой цифры – заболеванием. Это не так. Однозначно, повышение давления выше 140/90 – состояние, требующие изменения образа жизни или постоянный прием лекарственных препаратов (зависит от цифр давления и сопутствующих заболеваний). А вот гипотония – не всегда заболевание, и для многих цифры АД 90/60 – это норма.

– Гипотония – это заболевание или особенность организма?

– Гипотония может быть как особенностью организма, так и заболеванием. Чаще встречается первый вариант. В этом случае низкие цифры АД наблюдаются уже с подросткового возраста. Чаще всего гипотоники – это люди худощавые, преимущественно женщины и девушки. При этом стоит учитывать, что симптомов гипотонии может как не быть вовсе, так и наоборот. Т. е. некоторые из признаков гипотонии (плохая переносимость жары, быстрая утомляемость, пониженная температура тела и др.) могут присутствовать на протяжении всей жизни или быть симптомами другого заболевания.
Второй вариант, это когда у человека постоянно давление было 120/70 или 130/70, и вдруг оно перестало подниматься выше 90/60, да еще и самочувствие указывает на все признаки гипотонии. Вот в этом случае можно говорить о заболевании и пробовать искать причину.

– Каковы симптомы гипотонии?

– К симптомам относится повышенная утомляемость, вялость, сонливость, плохая переносимость физической нагрузки, потемнение в глазах, особенно при резкой смене положения, раздражительность, человеку трудно сосредоточиться на чем-то, беспокоит головная боль и головокружение, температура тела пониженная, наблюдается расстройство пищеварения, непереносимость жары.
Однако эти симптомы могут встречаться и при многих других заболеваниях, и даже у здоровых людей, поэтому каждая конкретная ситуация требует отдельного разговора.

– В чем опасность гипотонии?

– Собственно, такой опасности, как при гипертонии, у гипотонии нет. Однако есть свои нюансы. Гипотоники – люди очень чувствительные к недосыпанию, к температуре окружающей среды, к физическим нагрузкам. Если это врожденная особенность организма, а человек при этом еще и себя жалеет, боясь лишний раз дать нагрузку своему организму, – состояние будет ухудшаться. Возможны частые обмороки, особенно в душном помещении, одышка, плохой сон, прогрессирующая головная боль. Сосуды такого человека абсолютно не приспособлены к нагрузке, и повышение давления даже до 140/90 у некоторых может вызвать серьезные проблемы.

– Нужно ли повышать АД, если человек себя нормально чувствует?

– Нет, в этом нет необходимости. Другое дело, что нужно «тренировать» свои сосуды – обязательно давать организму физическую нагрузку. При этом кровоток усиливается, давление повышается, а стенки сосудов получают адекватную нагрузку, которая идет организму только на пользу.

– Может ли гипотония перейти в гипертонию?

– Да, такие случаи встречаются. Если у вас в молодости всегда давление было 90/60, это никак не исключает вероятности развития гипертонии в будущем. Более того, в случае повышения давления организм будет реагировать негативно на более низкие цифры, чем у «классических» гипертоников. Однако гипотоники реже страдают гипертонией, чем люди с изначально нормальными цифрами АД.

– Что опаснее – низкое или высокое АД?

– Если говорить в общем, конечно, гипертония опаснее. Т.е., гипертонику обязательно нужно принимать лекарства, чтобы снизить свое артериальное давление, даже если он при высоком давлении себя нормально чувствует. Это нужно запомнить всем.

Гипотоники, если чувствуют себя при низком давлении хорошо, вполне могут жить обычной нормальной жизнью. Другое дело, если мы говорим о гипотонии как заболевании, когда причина кроется в более серьезном недуге (потеря крови, сердечная недостаточность, шок), – тогда это требует немедленного лечения.

– Что делать при низком АД, как себе помочь и не допустить гипотонии?

– Главное, что должны выполнять все гипотоники – адекватную физическую нагрузку. Спорт – это важнейший этап лечения данного заболевания (опять же, учитывая наличие других заболеваний). Достаточная физическая нагрузка – залог здоровья. Помните, что для каждого уровень нагрузки различен – для 20 лет и 40 лет программа будет отличаться. Важны 2 пункта – регулярность и постепенное повышение нагрузки. Идеальный спорт – это плавание. Он практически не имеет противопоказаний. Если нет возможности – делайте то, что нравится. Но занятия должны быть не менее 45 минут и не реже 3 раз в неделю. Бег, ходьба, зарядка, танцы – все, что угодно. Главное, вы должны чувствовать нагрузку. Если пульс при этом примерно 90 ударов в минуту – не годится, значит, нагрузка слабая.

Второй момент – закаливание. Это и иммунитет повысит, и сосуды будет тренировать.

Третье – достаточный отдых. Хотя это необходимо каждому из нас, но гипотоникам особенно.

Четвертое – пейте больше воды. И иногда можно позволить себе чуть больше соленого.

Если же вас сильно беспокоит низкое давление, можно попытаться «поднять» его безопасными методами. Здесь в ход идут настои различных тонизирующих трав – женьшеня, элеутерококка, имбиря. Неплохо помогает крепкий чай или кофе. Однако всего нужно в меру, и если простые методики не помогают, а самочувствие беспокоит – не стоит долго думать: идите к врачу и решайте вашу проблему вместе.