Баня – очищающая процедура от физической и духовной грязи

Ирина Александровна Сергейчик – хозяйка агроусадьбы «Коло струменя» (г. Туров).

Училась в Ленинградском педиатрическом медицинском институте. Работала 10 лет в России, потом в Турове, прошла путь от педиатра до  главврача. В 1999 году закончила негосударственный институт нетрадиционной медицины в Минске, имеет диплом государственного образца.

В нетрадиционную медицину она пришла, потому что, по ее словам, за время работы в медучреждениях накопилось много вопросов, на которые с известных позиций ответить было невозможно.

Одним их самых доступных для людей любого возраста является баня.

Баня – это очищение от физической и духовной грязи. В зависимости от методик банная процедура дает расслабляющий и бодрящий эффект, улучшает эмоциональный фон, стимулирует кровообращение, улучшает иммунитет. Банная процедура значительно снижает уровень молочной кислоты в организме – основного фактора усталости.

Баня успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами. Банная процедура с парением – это целая наука. Нервное напряжение спадает, может появится приятная вялость, расслабленность. Забитые жиром и грязью поры раскрываются, кожа очищается, начинает дышать «полной грудью». Горячая баня – великолепный тренажер и очиститель кожи. К тому же достичь красоты можно, получая от этого удовольствие.

Ирина Александровна считает, что при нетрадиционном подходе к заболеванию человека нетрадиционные знания дают ответ, они помогают увидеть причину и дают возможность воздействовать на причину, а не на синдром. В нетрадиционной медицине она широко использует ароматерапию и баню. 

Теперь мы постоянно видим рекламу различных косметических препаратов, помогающих избежать появления морщин на лице, очищающих кожу. И женщины, стараясь выглядеть моложе, тратят огромные средства на эти препараты, забывая о том, что существуют более доступные и проверенные веками методы.

По словам Ирины Александровны, противопоказаний для посещения бани практически нет. Противопоказанием может быть только острое состояние, например, высокая температура, гипо- или гипертонический криз, любое острое заболевание с ярко выраженной симптоматикой.

В этот период ходить нельзя. А в период ремиссии при букете хронических заболеваний баню не только можно, но и нужно посещать. Но для этого нужно знать рекомендации и очень осторожно к этому относиться. И, конечно, баня предполагает контраст, нужно тренировать свой организм.

Некоторые правила парения

Идя в парилку, нужно укрывать голову; войдя в парилку, нельзя сразу лезть на верхнюю полку, сначала нужно минут 5–7 минут посидеть или полежать внизу, потому что тело должно сначала прогреться при невысокой температуре; отдыхать между заходами в парилку нужно 15–20 минут.

Во время отдыха неплохо бы выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного травяного чая; нельзя в баню ходить голодным, но и переедать перед парилкой не нужно; нельзя после парилки пить холодные напитки; нужно снимать все украшения и очки, в парилке дышите ртом;

Нужно чувствовать свой организм, и это нужно учиться делать, потому что баня не только дает, но и забирает силы. О разных методиках и правилах парения и о том, как контролировать свое состояние после парилки, Ирина Александровна расскажет в последующих номерах «ГЧ».