Как на картошке не «наесть» живот

Как на картошке не «наесть» живот. / Фото: иллюстративное.

Знаете, какое разнообразие блюд могла приготовить, из, казалось бы, обыкновенной картошки молодая повариха Тося Кислицына в фильме «Девчата»? Она протараторила 18 наименований!

Но блюда из картофеля – это не только вкусно, но и сытно. А потому можно запросто наесть живот, если не знать, с чем нельзя сочетать этот клубень.

Российский кардиолог Анна Кореневич наложила «табу» на мясо с картошкой, назвав тандем продуктов неудачным сочетанием, которое приведет к лишнему весу и ухудшению здоровья. А ведь такое сочетание — самое излюбленное у белорусов: как тут отказаться от бульбы со шкваркой. Но — нельзя. Иначе вырастет живот.

А еще врач рекомендовала отказаться от хлеба за обедом и десерта после ужина.

При этом врач подчеркнула, что все эти продукты без вреда для фигуры можно есть отдельно (при условии, конечно, что вы контролируете размер порции).

Кардиолог также напомнила, что лишний вес является основной причиной массы заболеваний: четверо из пяти пациентов кардиологов – это люди с ожирением. А это негативно сказывается на состояние человека, ведь избыточный жир связан с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды. Кроме того, ожирение крайне негативно влияет на работу печени.

«Лишний вес приводит к нарушению работы печени, в результате чего она начинает вырабатывать плохой холестерин (ХЛНП), который засоряет сосуды изнутри», — подчеркнула Анна Кореневич.

Материал об этом опубликован в Telegram-канале кардиолога.

Читайте еще: Уже не «бульбаши»: ТОП-7 самых популярных продуктов в Беларуси