Безопасное катание на коньках: несколько полезных советов

Подготовьтесь дома

Если вы уже успели коньки хоккейные купить, то вы можете немного потренироваться до выхода на лед. Наденьте коньки на спортивные носки, хорошо зашнуруйте, на лезвия наденьте лезвия и просто походите минут 20. Зачем это необходимо? Чтобы немного разносить ботинок, так вы не натрете мозоли.

Также можно отработать и технику правильного падения: падать нужно на бок, согнув колени и выставив руки вперед. Вставать нужно с коленей: упритесь рукой в правое колено и вытолкните тело вверх.

Если вы пришли на каток

Вы пришли учиться на каток? Первое, что нужно сделать, − это проверить арендованные коньки. На их лезвиях не должно быть заусенцев и сколов. Прокатные ледовые коньки не такие жесткие, как профессиональные, поэтому зашнуруйте их потуже. А потом старайтесь держать равновесие, не забывайте смотреть по сторонам, двигайтесь в том же направлении, что и весь людской поток. Можно сделать несколько простых упражнений: ходьбу приставным шагом, приседания, ходьба вперед – и только потом начинать скольжение. Если вы устали – не сидите, не лежите на льду, вы можете переохладиться.

Еще несколько полезных советов

• Чтобы защититься от травм при первых катаниях, вы можете купить защиту, например, шлемы, налокотники, наколенники.
• Удобное решение для родителей – раздвижные модели, которые растут вместе с ребенком. Правда, некоторые специалисты отмечают, что они не такие удобные для катания.
• Размер ботинок должен быть впору, обычно он на один больше того, что обычно носит человек (под коньки часто поддевают теплый носок).
• Шнуровать ботинки нужно так, чтобы они не сдавливал ногу, но и не болтались.
• Лезвия коньков должны точить только специалисты.
• Одежда не должна стеснять движений, советуем надеть термобелье, а также выбрать мягкие и теплые перчатки, которые смягчат падение.

Ищете где купить ледовые коньки?

Будьте осторожны и заказывайте новые коньки на explore.by – в интернет-магазине качественного спортивного оборудования. Мы работаем только с проверенными брендами и сертифицированным товарами, а наши цены приятно удивят вас. Доставляем заказы по Минску, высылаем в регионы, а также приглашаем в один из наших магазинов, чтобы протестировать коньки перед покупкой!