22 причины, по которым полезно катание на велосипеде

1. Улучшение сна. Из организма выводится стрессовый гормон – кортизол, который мешает вам уснуть.

2. Улучшение пищеварения. Появление аппетита, после велопрогулки – признак активного обмена веществ.

3. Повышение выносливости. Вы легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.

4. Снижение веса. Сжигается большое количество калорий. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после.

5. Улучшение состояния кожи. Замедляется старение кожи.

6. Повышение мышечного тонуса.

7. Снижение стресса. Отличный способ отвлечься от неприятных мыслей.

8. Укрепление нервной системы. Улучшается ваше настроение и общее самочувствие, вы получаете огромный заряд бодрости.

9. Укрепление сердечно-сосудистой системы.

10. Обогащение клеток кислородом.

11. Улучшение кровообращения.

12. Предупреждение варикоза. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам.

13. Улучшение работы легких. Легкие быстрее освобождаются от токсических веществ.

14. Улучшение зрения. Ваш взгляд постоянно фокусируется и переключается.

15. Укрепление иммунитета.

16. Развитие вестибулярного аппарата.

17. Экономия времени и денег.

18. Отсутствие проблем с парковкой.

19. Экономия денег. Цены на велосипеды очень демократичны и в обслуживании велосипеды, как правило, неприхотливы.

20. Развитие подрастающего ребенка. Ребенок, который катается на детском велосипеде, получает всю ту пользу, что и взрослые. Велосипед закладывает основу для здоровья ребенка в будущем.

21. Времяпровождение с семьей. Велоспорт – это прекрасный семейный досуг, где найдется место каждому. Даже самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию.

22. Знакомство с новыми друзьями. Велопрогулки – отличный способ завести новые знакомства.