Плоскостопие – коварное заболевание, которое необходимо лечить

– Юрий Брониславович, расскажите о плоскостопии: что это за болезнь и как часто теперь люди страдают этим недугом?
– Это коварное заболевание многие недооценивают. Плоскостопие может развиваться и при этом достаточно долго никак себя не проявлять. Заболевание изменяет форму стопы: она становится плоская, от чего нарушается физиология всего опорно-двигательного аппарата. Усталость ног люди часто списывают на трудный день. Человек обращается к врачу только тогда, когда боли в стопах становятся невыносимыми. Сегодня плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний – встречается у 50% населения. В группу риска попадает практически каждый современный человек.

– Каковы первые симптомы плоскостопия, на что следует обратить особое внимание?
– Тревожным признаком является изношенность обуви с внутренней стороны. Если подошва стерта у внутреннего края, возможно, следует проконсультироваться с врачом-ортопедом. Симптомами плоскостопия является и быстрая утомляемость даже при пеших прогулках, усталость и боль в ногах, отечность и появление судорог. При плоскостопии отекают стопы и лодыжки. Женщинам становится очень сложно ходить на каблуках. Из-за удлинения стопы старая обувь становится мала, приходится покупать туфли большего размера. Могут появиться головные боли, боли в пояснице, коленях, бедрах. Походка и осанка становятся неправильными, неестественными. Иногда плоскостопие способствует появлению вросшего ногтя. При более тяжелой форме плоскостопия боли могут исчезнуть, т.к. организм к ним уже привык, однако возможно развитие более серьезных заболеваний, например, варикозное расширение вен. Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное лечение, а иногда и хирургическое вмешательство. Поэтому, обнаружив первые симптомы, скорее обращайтесь к специалисту.

– В чем опасность этого заболевания?
– Я считаю, что опасно не само плоскостопие, а его последствия. Человеку для передвижения необходимы здоровые ноги. Мы на них ходим, прыгаем, танцуем. И очень плохо, когда ноги болеют. Да, плоскостопие – не смертельная болезнь, но при нем нарушается работа позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Неправильная нагрузка приводит к «зажатости» шейных мышц. Мозгу не хватает кислорода, и поэтому человек испытывает головные боли, головокружение, могут случиться даже обмороки. Плоскостопие рано или поздно может привести к артрозу коленных и тазобедренных суставов, а также к сколиозу и остеохондрозу.

– Излечимо ли оно и что будет, если болезнь «запустить»?
– Консервативных методов лечения, которые позволили бы вылечить плоскостопие у взрослых, к сожалению, не существует. Мы можем применять индивидуальные ортопедические стельки, проводить различные физиотерапевтические процедуры, делать массаж, физиотерапию, иглорефлексотерапию, но все это будет направлено только на приостановку уже имеющейся деформации, чтобы плоскостопие замедлило свое развитие. Но если плоскостопие уже есть, (особенно, если оно достигло запущенных стадий), то вылечить его можно только оперативным путем, то есть с помощью хирургического вмешательства.

Лечение возможно лишь на очень ранних этапах развития, когда заболевание выявлено в возрасте от 3 до 5 лет. Если в этот момент получится внушить ребенку, что ему нужно заниматься определенными упражнениями, которые необходимо делать в течение длительного времени, то плоскостопия у него в будущем, скорее всего, не будет.

Раньше юношей с таким диагнозом даже не брали в армию. Сейчас в силу того, что этот недуг встречается у 50% людей, этот запрет сохраняется лишь для запущенных стадий плоскостопия. Если не предпринимать лечебных и профилактических действий, деформация стоп будет постепенно прогрессировать, будет нарастать отклонение большого пальца в сторону, отнимая место у следующих пальцев. Эти пальцы будут постепенно вытесняться со своих мест, приподниматься и искривляться, а большой палец расположится под ними. Прогрессирование деформации настолько искажает анатомию стопы, что иногда ее внешний вид напоминает фильмы ужасов. Как правило, на пальцах появляются мозоли, пятками можно «натирать морковку», присоединяются грибковая инфекция и болезненное расширение вен, а также отеки. Боли распространяются на икроножные мышцы, коленные и тазобедренные суставы, и движения на таких стопах превращаются буквально в пытку.

– Каковы основные причины возникновения плоскостопия?
– Причины возникновения плоскостопия могут быть самыми разными – от врождённого плоскостопия до плоскостопия, возникшего вследствие болезней (рахит, полиомиелит, сахарный диабет) или травм, переломов. Однако чаще всего причиной плоскостопия является современный образ жизни. Нынешние реалии таковы, что человек в своей повседневной жизни двигается, ходит, а иногда и бегает по гладким и твёрдым искусственным поверхностям. Если ваша профессия предполагает длительное пребывание на ногах (парикмахер, официант, продавец и т.п.), то плоскостопие вам практически обеспечено. Примерно 3% людей получают плоскостопие “в наследство” от папы или мамы. Плоскостопие находится также в прямой зависимости от массы тела.

– Зачастую можно услышать, что причиной плоскостопия являются высокие каблуки. Так ли это? Может ли быть причиной плохо подобранная обувь?
– Отчасти да. У женщин действительно плоскостопие встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Но объяснений этому факту может быть несколько. Во-первых, при беременности увеличивается вес, а соответственно, и нагрузка на стопы. А во-вторых, женщины часто носят обувь на высоких каблуках и на размер меньше, чтобы нога казалась изящней. В фильме «В джазе только девушки» герой, примерив женские туфли на шпильке, сказал: «Как они это носят? Это же болевой прием!» Ради красоты женщины согласны стерпеть многое. Вот только потом им приходится расплачиваться плоскостопием.

– Что же обувать? Каковы признаки правильной обуви?
– Невысокий каблук, свободный носок, в котором можно шевелить пальцами, гибкая подошва и профилактический супинатор. В профилактике плоскостопия супинатор – вещь незаменимая. Эта упругая стелька с утолщениями в разных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе, помогает своду поддерживать необходимую вогнутость, в конце концов, делает обувь более удобной. Ни в коем случае нельзя донашивать обувь за другими, особенно детям. Донашивание чужой обуви приводит к утяжелению заболевания. Разношенная чужая обувь неправильно распределяет нагрузку на стопу. Получается, когда мы отдаем поношенную обувь, то оказываем медвежью услугу.

– Плоскостопие может быть причиной сутулости?
– Несомненно, сутулость может быть вызвана плоскостопием. При данной патологии нагрузка на позвоночник искажается, так как при плоскостопии изменяется направление центра тяжести тела, который смещается назад и, чтобы не упасть, человеку приходится наклоняться вперед и сутулиться. Поэтому если у подростка имеется сутулость, зачастую бесполезно постоянно напоминать ему о необходимости выпрямиться. Сначала надо проверить, а нет ли у него плоскостопия, так как сутулость при этом недуге является вынужденной мерой, чтобы стоять и ходить.

– Как помочь людям, страдающим плоскостопием, унять боль в ногах?
– Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки, массажер с шипами и иголками и правильно подобранная ортопедическая обувь.

Это полезно знать

Если бы кто-нибудь взялся составлять рейтинг самой вредной обуви, то первое место, без сомнения, заняли бы узкие туфли из искусственной кожи на каблуке выше 7 см. Почетное второе место досталось бы любимым разношенным тапкам на плоской подошве. Бронзу разделили бы негнущиеся «платформы», валенки и резиновые сапоги. Но самое удивительное то, что четвертое место занимают так полюбившиеся многим кроссовки. Несмотря на пружинящую подошву и хорошую фиксацию ступни, есть у них огромный минус: они дают возможность ноге лениться. Кроссовки забирают почти всю нагрузку при ходьбе, а в итоге связки и мышцы свода стопы становятся вялыми и слабыми, провоцируя плоскостопие. Такая обувь хороша только для человека с больными ногами. Здоровому она может пригодиться только во время занятий спортом.

Справка «ГЧ»

Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане третьего мира. Например, в Европе и Америке до 70% людей имеют ту или иную степень плоскостопия, а в Индии этот дефект стоп наблюдается только у 4%. В той же Индии было проведено исследование, которое показало, что чем позже человек начинает носить обувь, тем меньше у него шансов получить плоскостопие. Для тех, кто впервые обулся после 16 лет, она составляла меньше 2%.