Названы самые эффективные способы вернуть обоняние после COVID-19

Семейный врач, врач УЗД-диагностики клиники ISIDA Людмила Коломиец в комментарии ТСН рассказала, что у 9 из 10 человек обоняние возвращается в течение 2-3 недель.

При этом у некоторых оно возвращается в течение 1-6 месяцев и дольше. Для восстановления обоняния врач советует начать тренировку обонятельных рецепторов.

Для этого вам понадобится эфирное масло – лимонное или эвкалиптовое. Нужно капнуть 2-3 капли масла на ватный диск или сухую салфетку. После этого нужно дышать через него на протяжении минуты 2-3 раза на протяжении дня.

Вдохи нужно делать короткими, глубокими, спокойными. Также подойдет масло розы, мяты, цитрусовых.

Также врач советует по этой же схеме вдыхать ароматы ярких специй. В их число входят кардамон, мускус, фенхель, кориандр, мускатный орех, корица, гвоздика, мята и другие.

Кроме того, важно употреблять в пищу продукты, которые содержат провитамин и витамин А – печень, рыбу, мясо птицы, яйца, сливочное масло, облепиховое масло, морковь, тыкву, хурму, персики.

Важно также поддерживать уровень увлажненности в спальне, рабочем кабинете.