Осенью у жителей Беларуси могут появиться сонливость, тревожность, раздражительность и снижение настроения. Если подавленность длится две недели и дольше, мешает повседневной жизни и сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к специалисту.
Плохое самочувствие осенью также может быть связано с режимом сна, стрессом, питанием и состоянием здоровья. Сезонное аффективное расстройство не определяют по одному признаку. Специалист учитывает характер и повторяемость симптомов, а также другие особенности состояния человека.
В ноябре лучше чаще бывать на свету и гулять по 20–30 минут. Нагрузку стоит распределять равномерно и соблюдать режим сна. Также стоит находить время для приятных занятий.
Витамины и добавки не стоит принимать, пока не проверено, есть ли дефицит и нужно ли его восполнять. Светотерапия подходит не всем. Возможность её применения и режим использования лучше обсудить с врачом.
Участникам аукциона нужно подать документы до 17:00 23 ноября. На торги выставили четыре пустующих дома…
Тем, кто работает полный день, 6 ноября сократят рабочее время на час. При неполном графике…
Тем, кого вызывают на работу в выходной, наниматель оформляет это приказом или распоряжением и указывает…
Знакомые по аэроклубу одолжили 23-летнему мужчине деньги, но не дождались обещанной сделки. Подозрение в мошенничестве…
Предпринимателю, который ввозил товары для физических лиц, может грозить штраф до 50% их стоимости. Гомельская…
28-летний местный житель погиб во дворе дома при работе с электросварочным аппаратом. Об этом сообщили…
This website uses cookies.
Read More