Как распознать суицид: тревожные симптомы и профилактика

Суицид – самоубийство (лат. — «себя убивать») — это намеренное лишение себя жизни. Это реакция человека на проблему, кажущуюся непреодолимой.

Кто относится к группе риска?

Лица, страдающие психическими расстройствами, а также переживающие возрастной криз.
Лица, страдающие старческой депрессией.
Больные шизофренией.
Больные подростки, у которых ведущим синдромом является их неспособность к контактированию.
В климактерическом периоде угроза суицида также выше, чем в другие периоды жизни.
При хроническом алкоголизме.
При раковых заболеваниях.

Социально-демографические факторы

Пол – мужской.
Возраст – подростки и молодые люди обоего пола от 12 до 24 лет. Семейное положение – люди, никогда не состоявшие в браке, разведенные, вдовые, бездетные и проживающие в одиночестве.
Образование и профессиональный статус – безработные, а также лица с высшим образованием и высоким профессиональным статусом.

Медицинские факторы

Депрессия;
Алкогольная зависимость;
Зависимость от других психоактивных веществ;
Шизофрения;
Расстройство личности;
Онкологические заболевания; невыносимые боли;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Заболевания органов дыхания (астма, туберкулез);
Врожденные или приобретенные уродства;
Потеря физиологических функций (утрата слуха, способности двигаться, утрата половой функции, бесплодие);
ВИЧ-инфекция;
Состояние после тяжелых операций;
Состояние после трансплантации донорских органов и тканей.

Частые причины суицида

Неудачная любовь, супружеские измены, ревность, семейные конфликты, развод, болезни или потери родственников.
Алкоголизм и наркомания.
Профессиональная несостоятельность. Потеря высокого поста. Вынужденная безработица.
Финансовые неудачи. Большой неоплачиваемый долг, когда ситуация кажется безысходной.
Долги.
Раскаяние за совершенное убийство, угроза тюремного заключения или смертной казни.
Сексуальное физическое или психологическое насилие.
Возбудимость, агрессивность.

Характерные черты личности суицидента

Ранимость, застенчивость, робость, импульсивность, впечатлительность, склонность к самоанализу, склонность к сомнениям, неустойчивость настроения, неуверенность в себе, склонность к депрессивным расстройствам, неадекватная самооценка, неспособность адекватно перерабатывать конфликты.

Рекомендации для уменьшения депрессивного состояния

Для улучшения настроения рекомендуется больше двигаться, увеличить продолжительность сна, перед сном принять теплый душ. Для лечения сезонной депрессии эффективна фототерапия (пребывание в солярии). Зимой совершать лыжные прогулки. В интерьере квартиры желательно использовать светлые обои и мебель.

Депрессивным больным рекомендуется фотографировать облака, особенно в солнечную погоду. Находиться на природе. Хорошо помогает занятие спортом, плавание, бег, пешая прогулка. Занятие любимым делом. Прослушивание музыкальных произведений.

Постараться сформировать цели на ближайшее будущее, может сначала на несколько дней, затем месяцев, год. Пробудить человека к жизни. Переосмыслить свою жизнь, найти новый смысл жизни.