От слез… сплошная польза?

Однако ученые утверждают, что без слез наша жизнь была бы куда сложнее. Значит ли это, что от слез – сплошная польза? Видимо, да, если сами медики часто советуют своим пациентам поплакать.

Во-первых, слезы снимают напряжение. Люди плачут, когда испытывают очень сильные эмоции, чаще всего негативные. Почему же человек, поплакав, испытывает облегчение?

Дело в том, что со слезами из организма выводится гормон, влияющий на синтез кортизола – гормона стресса, а также марганец, который вызывает постоянную усталость, раздражительность, депрессию и беспокойство. Кроме того, со слезами выводятся токсины.

Во-вторых, плач нормализует артериальное давление и сердцебиение. Он способствует замедлению пульса и дыхания. Конечно, если это тихие слезы, а не истерика.

В-третьих, плач – это мощное обезболивание. Эмоциальные слезы стимулируют действие естественного обезболиващего средства, схожего по действию с морфием и способного облегчить страдания.

В-четвертых, слезы – это своеобразная психологическая гимнастика. Человек должен испытывать весь диапазон эмоций: важно не только радоваться, но и расстраиваться. И если вы не накапливаете проблемы в себе, а выплескиваете их со слезами, то вы легче поборете огорчения.

В-пятых, слезы берегут наши глаза. Они питают и защищают роговицу глаза, увлажняя ее, не давая пересыхать. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит у компьютера или у телевизора.

Слезы – это защитники глаз от пыли, грязи, соринок, а также от невидимых раздражителей: пара, газа, дыма, едких веществ.

В-шестых, слезы оказывают антивирусное действие. В состав слез входит фермент лизоцим –вещество, обладающее бактерицидными свойствами. Он расщепляет стенки многих видов микробов и убивает до 90–95% бактерий, обеспечивая антибактериальную защиту глазному яблоку.

Слезы позволяют дышать полной грудью, ибо они стимулируют вентиляцию легких и, соответственно, улучшают насыщение кислородом всех органов и систем.

Однако нельзя забывать, что слезы, как и любое лекарство, нужно “принимать” осторожно. Если плакать слишком интенсивно, можно перегрузить нервную систему, а это приведет к переутомлению. При серьезных психических заболеваниях, депрессии или нервном срыве плач может усугубить состояние больного. Слезы очень сушат кожу, что может привести к появлению преждевременных морщин.

И последнее: не бойтесь поддаться желанию расплакаться, главное – знать меру.