Кому нельзя есть мороженное?

Врач-эндокринолог Зухра Павлова пишет про мороженное:

«Если я скажу, что мороженое есть вообще не стоит, вы послушаетесь? Я тоже думаю, что нет», – пошутила она в начале поста.

Польза vs вред: где найти грань?

По мнению врача, пользы в мороженом практически нет. По ее словам, в пломбире относительно небольшое количество белка и кальция, что содержится в молоке, нивелируется большим количеством сахара и жира.

Фруктовый лед тоже содержит слишком много сахара и минимум витаминов.

«Если хотите получить более существенную пользу от мороженого, заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок», – советует врач-эндокринолог.

Но Зухра Павлова указала и на пользу холодного лакомства.

«И все же летом у мороженого есть неоспоримый плюс – если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение. Если в счастливый момент – дополнительно усилит приток эндорфинов. Согласитесь, этот весомый довод в некоторые моменты важнее вреда!» – написала врач-эндокринолог.

Когда нужно есть мороженное

Для употребления этого лакомства тоже есть свое свое время суток. Медик предупредила: лакомиться мороженным следует исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад).

«То есть максимум до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьезный скачок сахара в крови», – посоветовала Зухра Павлова.

Также к употреблению мороженного следует подходить разумно. Если у человека есть лишний вес, то кушать мороженое каждый день точно не стоит. Отказаться от него нужно и тем, кто борется с угревой болезнью.

«Для них мороженое в прямом смысле как горящая спичка, брошенная в бензобак – обострения болезни не миновать», – пояснила врач.

Эндокринолог порекомендовала:

«Одно мороженое в месяц пройдет для фигуры незаметно, все остальное – уже излишество».

Читайте еще:

Черника и голубика: какая ягода молодильная, а какая полезна для мозга?