Как сбить температуру без таблеток

При простудных заболеваниях не стоит сбивать лекарствами температуру ниже 38 градусов. Если же отметка термометра существенно выше, можно попробовать следующее:

Снять теплую одежду

А также убрать одеяло или плед. Избавьтесь от лишнего, и тогда температура упадет на 0,5 градуса.

Сделать влажное обтирание

Чтобы сбить температуру на 1-1,5 градусов, каждые полчаса влажным полотенцем или губкой необходимо обтирать все тело. Следите за тем, чтобы температура воды была не ниже температуры тела, а также не применяйте для этих целей уксус или спирт. В противном случае обтирание не поможет, а наоборот, температура повысится еще более.

Надеть мокрые носки

Намочите их в холодной воде, хорошенько отожмите и наденьте на ноги. Поверх мокрых носков оденьте еще одну пару – но уже сухих. Когда мокрые носки согреются (примерно минут через 15–20), процедуру можно повторить.

Пить!

Пить надо часто, но понемногу (много жидкости, выпитой в один присест, может вызвать рвоту).  Обильное питье помогает сбить температуру на 0,5 — 1 градус.

Кстати, для наилучшего эффекта можно пить природные жаропонижающие: липовый цвет, малину, почки березы, душицу. Эти травы обладают отличным потогонным действием, а обильный пот позволит организму вернуться к нормальной температуре. Лекарственные растения либо добавляют в обычный чай, либо запаривают из них напиток.

Кушать цитрусовые…

Сбить температуру на 0,3 — 0,5 градуса помогут фрукты, богатые витамином С. Жаропонижающий эффект дают съеденные 1 грейпфрут, или  2 апельсина, или же половинку лимона. К тому же данные цитрусовые обладают антисептическим и противовоспалительным действием.

… и пить клюквенный морс

Клюква тоже богата витамином С, который имеет большое значение в борьбе с температурой.